Estas en: black Negro Altas Everet 44 Replay Para Zapatillas Hombre Eu xY61nAqw » Actualidad Fenil
100 Original De Mujer Compra 8596 64eu Skechers Zapatillas q4qrnTwF 100 Original De Mujer Compra 8596 64eu Skechers Zapatillas q4qrnTwF
» Los lácteos ayudan a mejorar el estado de ánimo

100 Original De Mujer Compra 8596 64eu Skechers Zapatillas q4qrnTwF

Nutrición

Los lácteos ayudan a mejorar el estado de ánimo

 

Fuente: El Confidencial

 

Un equipo de la Universidad de Binghamton, en Nueva York (EEUU), ha llevado a cabo un estudio en el que han analizado el vínculoZara De Fiesta Vestidos Invierno 2019 EBqEZ entre los tipos de dietas y el estado anímico. Y es que el ánimo no es el mismo todos los días, determinadas etapas están marcadas por la flaqueza emocional y el mal humor. Aunque este estado se deba, principalmente, a circunstancias personales, la propia genética, el estado físico o el clima, también hay una profunda relación con la alimentación.

Esta es la principal conclusión a la que ha llegado la investigación extrayendo, como uno de los resultados, que los adultos mayores de 30 años que consumían menor cantidad de carbohidratos y mayor de determinados alimentos -como la fruta- tenían menos depresión y ansiedad.

De Compra Mujer Zapatillas 100 Skechers 64eu 8596 Original

 

 ¿Qué papel juegan los lácteos?

Los lácteos son una enorme fuente de vitaminas A y BCompra 64eu Skechers Original 100 Zapatillas De Mujer 8596, de proteínas y de minerales (calcio y fósforo, principalmente). Además, tienen un alto contenido de aminoácidos esenciales, como la fenilalalina, usada en tratamientos antidepresivos al ser coadyuvante del incremento de los niveles de endorfinas, responsables de la sensación de bienestar.

La leche contiene 8596 Mujer 100 Skechers Zapatillas Original 64eu De Compravitamina D, que interviene activamente en el estado anímico. Cuando los niveles de esta vitamina son deficitarios, hay más posibilidades de tener ánimos depresivos. Además, contiene triptófano, que le confiere propiedades relajantes. Por otro lado, el yogur contiene lactobacillus (bacterias utilizadas para la fermentación) que, según un estudio realizado por la Escuela de Medicina de Virginia (EEUU), afecta al estado de ánimo y, por tanto, ayudan a prevenir trastornos afectivos.

 

Otros alimentos que incrementan nuestra felicidad

Además de los lácteos, otros alimentos que ayudan positivamente a mejorar nuestro estado anímico son los lácteos, el chocolate y derivados, las legumbres, el huevo, el pescado y, por supuesto, la fruta (principalmente las que tienen un alto contenido en vitamina C como el kiwi, la fresa o la naranja.